La reprise… du sport!

Hello les filles,

 

J’espère que vous allez bien et que vous avez apprécié mon dernier article sur la pression qu’il existe autour du fait d’avoir un enfant chez une jeune femme…

 

Je reviens avec un sujet plus terre à terre : Le sport!

 

Avec lui c’est des hauts, des bas… jamais de grande constance dans ma pratique d’activité physique mais bon ce n’est pas pour autant que je ne l’aime pas, non, j’aime bien faire du sport, mais je ne l’ai pas forcément toujours associé au plaisir.

Oui, car pour beaucoup d’entre nous, le sport est une manière de perdre du poids, on y va a reculons, on se farcie des séances difficiles et longues, on pense aux courbatures, on s’y tient allez 2/3 mois maxi… Oui, oui, oui si vous ne vous y reconnaissez pas la dedans, vous reconnaîtrez forcément quelqu’un dans votre entourage!

Alors tel Bridget Jones sur son vélo, je m’en vais vous compter un peu  ce qui se passe pour moi depuis début janvier  le tout sans sueur sur le  tee shirt  ni odeur de transpi sur le clavier!

 

J’ai donc repris le sport début janvier lors de mon aménagement dans les landes… j’allais jadis dans une salle en face de chez moi, vous savez les salles ou il n’y a pas de prof, ah si le mec en jogging qui passe l’aspi le matin et te tape la cosette pendant que tu en chie sur la machine, cette même salle ou défilé de mode oblige, les filles sont toutes maquillées et apprêtées pour faire 2/3 mouvements de muscu type squat et abducteurs qui finiront dans leur story snapchat (avec le filtre chien bien sur). Bref je m’éloigne du sujet, j’allais donc a la salle avec plus ou moins d’assiduité seule ou avec ma BFF et je me faisais en général 30 à 45 min de cardio, et soit un cours vidéo soit quelques exos de muscu.

OUI…le même programme depuis des années, ouais cela conserve un peu mais bon… l’hiver l’y allais un peu a reculons et l’été je préférais aller courir a la fraîche à 6h du mat’, je n’avais pas vraiment de suivi, mais j’étais quand même bien.

ET PUIS, vient le temps de la cellulite, ouais ouais ouais !

Je n’avais jamais eu cette chance inouïe de la rencontrer avant mes 29 ans (ou trés peu) cela n’arrive pas qu’aux autres, cela a été un vrai électrochoc quand je l’ai vu pour la première fois sur mes cuicuisses, je m’en suis longtemps rendue malade ( voir mon article ici)

J’ai déjà réussi à m’en débarrasser légèrement grâce au sport et aux massages drainant lymphatiques que je fais chez ma kine pour ma rétention d’eau mais cela ne suffisait pas!

[Si le sujet de la rétention d’eau vous intéresse, j’avais pondu un article la dessus ici ]

C’est en arrivant ici que j’ai eu la chance de pouvoir commencer à travailler avec Hannah sur mon corps! Je la connaissais depuis quelques temps et je suivais son parcours sportif via insta… quand elle à commencé a proposé des coaching, mon mari m’a dit :  » vas y Josette c’est fait pour toi » j’ai donc discuté avec elle via mail puis autour d’un café afin de bien affiner mon profil, mes attentes et besoins.

Elle a donc pris en compte tout mes indicateurs : poids, mesures, habitudes alimentaires, pathologies, aptitudes sportives, zones a travailler…. Bref un gros questions/réponses pour aboutir à un programme personnalisé à 2000%!

J’ai donc commencé à une séance par semaine avec elle et deux séances seules, un programme de 3 trainings différents et complémentaires qui me convient à MOI! Oui, je vous indique MOI en majuscules car je reçois souvent des demandes pour savoir quel programme je fais, qu’est ce que je fais comme machine, combien de temps… tout cela est calculé par ma coach uniquement pour moi, ce qui me conviendra, ne conviendra pas  à vous ou vos amies ou votre mère!

j’ai donc un recul de presque 2 mois pour vous faire un petit bilan de parcours!

Mon premier sentiment est que je prends enfin plaisir à faire du sport, oui à 32 ans, je prends enfin ce plaisir à apprécier chaque séance, chaque mouvement! J’ai aussi appris à ressentir le muscle travaillé, un long travail que je prends un soin tout particulier à assimiler car selon ma petite expérience, je trouve cela primordial et savoir quel muscle travailler pour quel résultat avoir, dans le cas contraire on perds le bénéfice du mouvement et on passe a coté de l’exercice (et vice versa).

En gros chaque séance est un nouvelle découverte de mon corps et de mes limites, j’essaie de me dépasser toujours plus, alors oui, parfois je suis fatiguée, parfois j’ai des courbatures, mais je garde toujours ce cap!

Pour finir avec ce bilan, je dirais que le sport à fréquence régulière, me donne une pêche d’enfer! Ce n’est absolument pas une légende, mais plus on j’en fait, plus j’ai à la forme et la satisfaction que je rends chaque jour mon corps en meilleure santé physique!

 

 

Voila les filles, j’attends vos avis/expériences/témoignages avec impatience comme toujours !

Belle journée & sportez vous bien !

 

 

 

31 ans, pas encore d’enfant et alors?

Hello à tous !

J’espere que Vous allez bien 😊 je sais, je suis un peu absente par ici depuis quelques mois… pour faire court, depuis le mariage notre vie a, comme qui dirait, changé!

Alors, Non, je ne suis pas enceinte, non non non…on a JUSTE déménagé!

Car oui, on me le demande au moins une fois par semaine en moyenne (surtout après le mariage) que ce soit sur insta, dans la famille, la vie pro où perso en gros on me fait comprendre que  : l’horloge tourne !

Je tenais vraiment à écrire cet article par ici car pour en avoir discuté avec mes amies et mes abonnées.. les avis sont parfois nuancés!

J’ai écris cet article avec mon cœur, sans me censurer, sans me relire ( ou un peu pour les fautes) car ce sujet me taraude depuis quelques mois!

Chapitre 1 : Le schéma type

Oui, je parle de schéma type car c’est tout à fait la le problème : je m’explique!

Le chemin de vie d’une femme est donc jonché d’étapes : avoir son bac, faire des études ou trouver un job, s’installer, rencontrer l’amour, le présenter à papa maman, enmenager ensemble, se marier, avoir un enfant, avoir un animal de compagnie, acheter un scénic euh oops je divague !

En gros si tu sors des clous les gens te sermonnent et te regardent bizarrement!

«  alors bonjour à tous, j’ai 32 ans, je suis mariée à l’homme de ma vie, nous habitons tout près de l’océan, je fais pas mal d’activités Sportives & créatives, j’aime rire et faire l’apero entre amis, parler des heures avec mes amies, j’ai un job très prenant et passionnant et pour finir … je ne veux pas un ENFANT  tout de suite »

Et ça les gens ont du mal avec ça !

Chapitre 2 : le questionnement ( le pourquoi du comment)

« doit on avoir un enfant pour être heureux ? »

« doit on avoir un enfant pour avoir l’air d’avoir réussi dans sa vie et dans son couple? »

A toutes ses questions, je répondrais à  NON pour MA part!

J’ai tout simplement mis du temps à trouver ma moitié, une fois trouvée nous avons fait le choix de profiter & surtout de se créer une vie stable!

Quoiqu’on en dise, avoir un enfant change une vie et je n’en sens pas prête dans l’immédiat…

Pas prête à 31 ans ?

Oui, même si j’ai une maison, un boulot stable, une qualité de vie super et un partenaire de vie incroyable je ne me sens pas l’âme d’élever un mini moi de suite…

J’ai toujours grandi sans manquer de rien et je souhaite la même chose pour mon enfant ( oui et par dessus le marché nous n’en voulons qu’un) c’est pourquoi je souhaite avoir une stabilité financière afin de pouvoir élever cet enfant dans les même conditions que je l’ai été !

Oui l’aspect financier est primordial… alors oui des poils vont se dresser pour certaines mais c’est MON point de vue et si vous me lisez toujours à cet instant c’est que vous êtes plus ou moins d’accord avec moi ! Sérieusement, personne n’ira a mon encontre si je dis qu’il faut avoir un minimum de ressource pour élever un enfant! Entre les couches, le lait, la crèche, les études, les loisirs, la cantine, les vêtements…ce serait mentir ou être au pays des bisounours pour dire qu’il faut s’assumer déjà et mettre de l’argent de coté avant de projeter d’avoir un enfant!

On ne peut pas toujours compter sur les parents, la famille et les aides pour vivre… creer vôtre chemin!

Outre l’aspect financier, je trouve qu’il est important de trouver son équilibre à 2 avant de vouloir être 3…un enfant change beaucoup plus la vie q’un mariage! Alors prenez le temps de connaitre l’autre, l’apprivoiser, connaitre vos forces, vos faiblesses….

 

Chapitre 3 : Le regard des autres…

Oui, le regard et les réflexions sont vraiment par fois de vraies plaies pour les femmes comme moi!

Je me vois encore il y a 3 ans en entretien professionnel pour changer de job avec face à moi 2 femmes :

 » Vous avez 29 ans et pas d’enfants? » (air suspicieux et un peu hautain/étonné)

 » Non, je n’ai pas encore décidé de fonder une famille avec mon conjoint »

 » Ah d’accord, car j’en ai deja 3 à 31 ans alors…. »

 » Je comprends tout a fait… mais cela n’est pas dans nos projets »

 » Quand même à votre age… »

Je vous passe la fin de la conversation car elle n’ai pas du tout constructive… et complètement dans le jugement de l’autre!

J’avais surtout clairement envie de lui dire aussi pour la choquer : » je ne suis pas prête non plus à avoir les jambes qui gonflent pendant 9 mois, la gerbe, un ventre gros comme une pastèque, me priver d’apéro/tapas…. »

Quand vous parlez comme cela à des jeunes femmes, tournez 7 fois votre langue dans votre bouche, vous ne savez pas ce qu’elle a pu traverser :

  • Interruption involontaire de grossesse
  • infertilité
  • maladie
  • deuil

Bref en gros mellez vous de vos oignons! Ne prêtez pas attention à toutes ces questions, réflexions débiles fondées sur des idées reçues…creez vôtre vie et vôtre voie!

Chapitre 4 : s’écouter

 

Alors un jour, cette envie frappera à la porte sans crier gare, prenez le temps d’en parler, à deux…. on voit beaucoup de couples soit se déchirer pour un enfant ou se séparer à cause d’un enfant arrivé peut être pas au bon moment…. une vie est tellement précieuse!

Oui écoutez vous avec vôtre moitié et n’écoutez pas les autres, votre futur enfant méritera de l’attention, de l’amour et beaucoup de bonheur…

 

Ce petit être sera surement le plus beau chapitre de vôtre vie….

 

 

Bref, je pourrais écrire encore des heures sur ce sujets…je prendrai plutôt le temps de répondre a vos commentaires un par un si besoin!

Alors…je vous écoute!