Reprendre le sport ? Pourquoi ? PAAARCEE QQQUEEEE!!!!

Bonjour les loupiotes !

Bon si vous lisez cet article c’est que vous aussi vous avez reçu  l’appel du maillot de bain et en numéro masqué …. Résultat vous ne vous y attendiez pas trop !

Sauf que je l’ai vu venir le bougre et même qu’il a choisit de rétrécir depuis août dernier…. Les investigations sont lancées : ou ? Pourquoi ? Quand ? Comment ?

F*cking  excuse ! Il n’a pas rétréci c’est moi qui ai trop mangé les bons petits plats de mon cher & tendre et voila le résultat … + 6kg ( smiley pas content )

Dans mon malheur je ne suis pas seule… Non mes copains cellulite, peau d’orange et poignets d’amour sont la … Sauf que j’ai rompu le pacte d’amitié avec eux !

Oui je suis une diiiuingue mais je vais y arriver et ca grâce à mes commandements vous êtes prêts ?

1 : du cardio tu feras ! Oui alors pas marcher sur le tapis de la salle de sport maquillée comme si t’allais à la saturday night Fever non ! Du cardio sinon rien ! Mon programme : 45 min minimum de cardio ( marche rapide, élliptique ou course) 3 fois par semaine ! Si vous êtes in love de la nature comme moi préférez un petit run àvec la musique ou avec la copine sportive !

Pour l’instant ma « routine » : 1h de course en extérieur 3fois/semaine mini plus 30min d’elliptique en récupération héééé ouais belle gosse (bah quoi je m’auto congratule !)


Photo de mon dernier run : en haut des beaumonts à Compiegne 10km dimanche dernier !

Petite reprise l’été dernier 6km autour du lac ….

Rando de 7h (improvisée) cet été en plein Pyrénées et Espagne au bout tout là haut … On s’est pris pour des Warriors cette fois ci àvec nos shorts et nos baskets et même que j’ai failli mourir !!


Oui oui un peu de musique ça motive ! ( février 2015) les fameux 6kg en moins !

2 : des exercices tu feras : ouais les abdos de Laury Thilleman ne  sont pas venu comme ça !!! Îl existe pas mal de parcours du style TBC et compagnie, aidez vous en ! C’est bien l’étape la plus difficile a tenir pour moi….


3 : du tri tu feras! NEXT le Nutella, les bonbons, la Mayo! Mangez sainement et votre peau vous remerciera aussi pas de secret même si la bouffe c’est ma vie, je me restreins et la diet n’a jamais fait de mal à mon c*l!

Au menu un bon petit déjeuner avec jus de fruits pressé, un thé ou café & un bowlcake ou porridge. Pas d’excuses de « pas le temps » car le temps on le prends que ce soit a 8h ou a 4h du mat’& surtout îl existe tellement de recettes healthy que vouS n’avez AuCUNE excuse les gazelles! On dit merci a Lola du blog eatcleanfit2a pour ces recettes !


4 : du style tu auras ! Hé ouais les meufs hors de question de sortir le jogg Adidas de Mel C des spice girls, de ne pas être féminine & stylée quand on fait du sport….imaginez que vous rencontriez l’homme de votre vie ? Bon ok vous serez pleine de transpi peut être mais … Îl retiendra ce petit fessier parfaitement moulé dans ce Leging ét vos boobs bien remontés grâce à THE brassière de la mort qui tue !


Ba oui de toute façon meetic c’est has been le nouveau lieu de rencontre cest la salle de sport ! Au moins on vous ment pas sur la marchandise !


Ma fidèle montre Fitbit …, je ne m’en sépare plus !  Ca y est le je l’aime d’amouuuuuur ! Histoire de surveiller mon chrono/vitesse/moyenne ! 
5 : des vraies chaussures de running tu auras ! Pas des trucs de merdasse qui vous filent des cloques ou qui ne mentiennent quedal, Ca vous les gardez pour aller chercher du pain ! On investit ! Des bonnes chaussure ça coûte moins cher qu’un sac de marque ét cest bél ét bien grâce à elles que vous aurez un body de ouf alors on les choisi àvec un pro en fonction de son profil ét de l’utilisation et on les change tout les 6 mois / 1 an !

Cêlles ci pour l’extérieur !


Cêlles ci pour la salle … De vrais chaussons shoppees a 40€ Àu lieu de 120!

Pour les chineuses comme moi soit on attends les soldes où on va Àu Nike factory !

6 : de l’eau tu boiras ( ou les gourdes détox) oui oui oui trimballez vous àvec votre bouteille d’evian ! Votre peau vous dira encore merci ! 1,5l par jour !

Le champagne Ca compte pas !


Mon dernier et de loin le plus important : PRENEZ DU PLAISIR à faire du sport, à vous dépenser, à vous surpasser … rien de tel que de réussir a atteindre ses objectifs !

Ayez la happy face car vous êtes belles & motivées a changer la relation que vous avez avec le grand machin qui vous sert de corps !

Je partage avec vous ma motivation & mon but :

cette course de 10km vendredi soir à réaliser en moins 1h ! A mon dernier training : 9,8km en 1h00…. je suis a un cheveux…. !


Et puis quand je serai une guerriere de ouf de la course a pieds …. en novembre ba j’ai un truc trop marrant ^^


Sportez vous bien !

Je file j’ai une course à préparer !

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5 réflexions sur “Reprendre le sport ? Pourquoi ? PAAARCEE QQQUEEEE!!!!

  1. Bon OK on joue le chrono vendredi mais ça va piquer parce que Venette y a de la sacrée côte ! Alors espérons qu’on les prenne en descente plutôt qu’en montée 😂

  2. Personnellement, je pense que le sport est bénéfique non seulement pour notre santé et l’entretien corporel mais il déstresse beaucoup surtout pour ceux qui passent des heures devant son ordinateur toute la semaine. Et 20 minutes de marche par jour ne vous ferait pas si mal que ça! Essayez, et vous verrez…

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