Rétention d’eau et Cie

Hello les filles!

Aujourd’hui j’ai bien écouté vos prières et j’ai décide d’accéder à vos demandes en rédigeant cet article :

LA RÉTENTION D’EAU, autrement dit le syndrome des jambes lourdes!

Le sujet a fait l’objet d’une story sur Instagram et ayant eu un bon nombre de messages… je me devait d’éclairer vos lanternes!

J’ai donc décidé d’aborder le sujet en plusieurs points, telle Julie Lescaut, je me devais d’établir un plan détaillé pour élucider le mystère!

  1. L’eau:
  • Ce n’est pas le tout de stocker cette putain d’eau, il faut l’éliminer!
  • Alors il faut boire! Oui bcp de personnes ont le raisonnement inverse : « je ne vais plus bcp boire pour moins stocker »
  • FAUX !
  • Il faut boire car, déjà, ba oui faut s’hydrater sinon on va creuver ( surtout par cette chaleur) et boire des choses saines, je vous conseille de prendre la « Montroucous » car elle est très faible en sel!
  • Après misez sur les The drainant, inutile de dépenser des sommes folles dans des marques de thé vendus par des starlettes de Tv, prenez « jardin bio » à la fraise , il est hyper bon!
  • On évite au maximum l’alcool à haute dose… cela va sans dire mais on a quand même le droit à son petit verre de rosé piscine avec les copines! non mais !
  • 2. L’alimentation :
  • STOP le sel !!!!!!!!!!
  • Je pense avoir tout dit, le sel a lui seul, est notre pire ennemi (ouuuuh le vilain) et il est responsable de nos jambes gonflées !
  • Favorisez les légumes diurétiques (en gros qui font pisser) tels que concombre, artichauts, pastèque, melon, raisin ( pas la vinasse on est bien d’accord) et asperge…
  • « Appelez monsieur pour vous cassez les pastèques ça sera plus fun »
  • Donc on mange équilibré et sainement ça ne fera pas de mal à notre cul 🤣
  • 3. Le sport :
  • On favorise les sport d’eau : natation ( avec palmes) Aqua gym etc… ainsi que le sport à la fraîche, oubliez d’aller courir le soir sous 30 degrés alors OK vous allez transpirer comme une vache et perdre 500g mais vous allez encore plus facilement stocker!
  • Allez courir le matin quand il fait encore frais!
  • 4. les massages!
  • C’est ce qui vous a fait le plus réagir! Je vais chez la kine 2 fois par semaines pour qu’elle me prodigue des soins adapté à ma pathologie…
  • Je ne vous le direz jamais assez :
  • ALLEZ VOIR LE MÉDECIN !
  • Car il va déterminer votre problème car cela peut être circulaire, de la rétention d’eau et encore beaucoup d’autre chose! Il va vous manipuler, faire des prises de sangs si besoin etc.. c’est lui le professionnel pas internet avec doctossimo ou la meuf sur insta qui prodigue des conseils bidons!
  • Le mien au vu de mes résultats m’a dirigé vers ma kine pour qu’elle me fasse des massages et des petites gélules aux plantes !
  • Voici ses coordonnées pour les filles du coins !
  • J’ai, dans un premier lieu, eu des massages à la main drainants et après j’ai testé le LPG pour enfin maintenant faire un combiné : 15 min de massages manuel et 15 à 20 minutes de pressotherapie…
  • Vous savez mon truc avec les bottes?!
  • En gros ça presse à différentes zones et à différentes pressions les jambes ! Et cela marche vraiment bien sur moi!
  • Oui je mets ces magnifiques bas en plastique so sexy !
  • Mais encore une fois attention, cela ne fonctionne pas sur tous! L’hiver j’opte pour les collants de contentions :
    • Ça tient chaud en dessous du jean
      Ça affine les gambettes
      Ils sont résistants (ouais tu peux les porter 5 fois et plus sans les filer )
      C’est bon pour moi!

    Stop j’arrête le TV achat version 3 eme âge, mais les collants de contention c’est la vie!

    Petit conseil made in ma kine : faites rouler une balle sous vos pieds le soir pendant que vous regardez la TV!

    Voilà j’ai donc fini mon exposé en 4 points sur la rétention d’eau!

    Je vous épargne les conseils du type : dormir les jambes légèrement surélevées et douches froides sur les jambes car on les a tous entendus 163782 fois via mamie!

    et vous, quels sont vos astuces ?

    J’attends vos réponses !

    La bise !

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